Ejercicios pliométricos para mejorar la velocidad de futbolistas en edades de 16-17 años
DOI:
https://doi.org/10.56048/MQR20225.8.2.2024.110-135Palabras clave:
ejercicios pliométricos; velocidad; fútbol formativoResumen
Hoy en día el perfeccionamiento de las capacidades físicas juega un rol fundamental en el fútbol formativo, por lo cual la presente investigación pretende evidenciar los cambios positivos que proporcionan los ejercicios de pliometría a la velocidad, considerando que una adecuada preparación física en edades tempranas, ayuda significativamente al rendimiento deportivo de cada individuo. Es así que, el objetivo general de esta investigación es mejorar la velocidad de futbolistas de 16 a 17 años mediante la aplicación de ejercicios pliométricos; Se utilizaron pruebas diagnósticas de velocidad, 50 metros y 40 con 10 de impulso, con el fin de evaluar el estado actual de cada participante. El nivel fue un enfoque descriptivo con un diseño de campo experimental. Se realizó un muestreo no probabilístico intencional; la muestra estuvo conformada por 15 participantes divididos en dos grupos: uno que realizó los ejercicios pliométricos y otro grupo de control. Se emplearon métodos de análisis documental, síntesis, método inductivo, revisión sistemática. Inicialmente, se realizó un pre-test de velocidad. Posteriormente, se implementó el sistema de ejercicios pliométricos durante un período de 10 semanas. Al finalizar los entrenamientos pliométricos, se aplicó un pos-test para determinar la velocidad de los futbolistas. Los resultados relacionados con el diagnóstico indicaron que los sujetos que participaron en el sistema de ejercicios pliométricos tuvieron mejorías, En conclusión, los resultados obtenidos en este estudio respaldaron el efecto positivo que los ejercicios pliométricos tienen un impacto en la mejora de la velocidad de los futbolistas de 16 a 17 años de edad.
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